🧠 Tudtad, hogy október 10-én ünnepeljük a mentális egészség világnapját?
Ennek jegyében szeretettel várunk egy játékos, interaktív programra, amelyet kifejezetten a mentális egészség és a stresszkezelés témájában, a Rugalmasságra fókuszálva állítottunk össze neked.
🧘🏻 Kezdésként egy rövid flow élményt nyújtó átmozgatással kezdünk - egy könnyed jóga típusú mozgással.
💡 Szakmai előadás Dr. Mészáros Viktóriától, a mentális egészségről és a rugalmasság fejlesztéséről - a mindennapi munkahelyi és életviteli kihívások tükrében.
🔗 Interaktív közös program - hasznos eszközök, tippek és praktikák, amelyeket könnyen beépíthetsz a mindennapokba
Célzott gyakorlatok a mentális jólét és a stressz csökkentésére
Pszicho játék
Légzőgyakorlatok / Légzésterápiás előkészület
🧘🏻 Levezető nyújtás, átmozgatás, integráció.
Dr. Mészáros Viktória (Viki) / Trauminformált Légzésterapeuta, Coach, Családállító terapeuta
"18 év nagyvállalati tapasztalattal a hátam mögött pontosan tudom, hogy milyen kihívásokkal szembesülsz nap, mint nap – akár bemész az irodába, akár otthonról végzed a munkád. Ez a délután abban segít neked, hogy mélyítsd az ismeretedet a stresszről és a mentális egészségről, és eszközöket kapj, melyek beépíthetsz a mindennapjaidba, s melyeket akár közvetlenül egy meeting előtt is előkaphatsz. Gyere, tarts velünk!"
